Author: Apollonas Kapsalis

greek ebook

Αποδεκτές τροφές στην Κετογονική δίαιτα – pdf αρχείο

Ένα αρχείο που θα βοηθήσει προχωρημένους και αρχάριους να έχουν μια λίστα τροφών την οποία μπορούν να χρησιμοποιήσουν ανά πάσα στιγμή. Το αρχείο μπορείτε να κατεβάσετε από εδώ και να το έχετε σε οποιαδήποτε συσκευή. Οι εικόνες των social media με ένα κλίκ σας οδηγούν στην επιθυμητή πλατφόρμα!

Keto dark chocolate

Κέτο τρίγωνη μαύρη σοκολάτα

Τα επιδόρπια κέτο μαύρης σοκολάτας έχουν αγαπηθεί από πολλούς σε όλο τον κόσμο. Ναι, θέλω να πειραματιστώ με τους πικρόγλυκους συνδυασμούς ενώ γνωρίζουμε ότι τα οφέλη και τα θρεπτικά συστατικά από το κακάο θα δώσουν μια υγιή πινελιά στις Κέτο δημιουργίες μας. Ωστόσο, η εύρεση 100% μαύρης σoκολάτας μπορεί να […]

καρνιβορ πιτσα

Carnivore Πίτσα για τους τολμηρούς!

Η carnivore πίτσα ή γενικά η κάρνιβορ διατροφή είναι ένας επίγειος παράδεισος, ιδιαίτερα στην Ελλάδα! Στην πραγματικότητα, σε οποιαδήποτε Μεσογειακή χώρα, θα μπορούσατε να φέρετε τον τρόπο ζωής της κρεατοφαγίας σε ένα γκουρμέ επίπεδο. Και όχι μόνο αυτό, σε αυτό τον τομέα, υπάρχουν πιο υγιεινές επιλογές όπως του αρνιού, κατσίκας, […]

Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή - Πώς να την επιτύχετε 100%! 1

Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή – Πώς να την επιτύχετε 100%!

Οι λιποπροσαρμοσμένοι αθλητές, δηλαδή όσοι έχουν κάνει fat adaptation συνεχίζουν να επιτυγχάνουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα σε όλο τον κόσμο. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τα κορυφαία αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα αντοχής. Αν και η κύρια πηγή ενέργειας για αθλητές αντοχής εδώ και δεκαετίες είναι οι υδατάνθρακες, τα πράγματα έχουν αλλάξει […]

Keto frying

Keto frying oil or fat – what do you use?

Keto frying oil or fat or should you fry food at all is the question here. Since you are on a Greek website, you might think that I will be writing another saga about olive oil. Well, think again! 😉 This Keto Greek loves the olive oil, but not so […]

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο - Κέτο και κάρνιβορ συνταγή! 2

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο – Κέτο και κάρνιβορ συνταγή!

Τα Κέτο Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο είναι η νέα μας επιτυχία! Επειδή ακολουθώ την Zero carb δίαιτα, η Ρομπέρτα και εγώ προσπαθούμε να βρούμε περισσότερες συνταγές που θα ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας. Ειδικά τώρα που φτάνει ο χειμώνας και τρώμε περισσότερες σούπες. Φυσικά,προτεραιότητα έχει ο ελληνικός  Κέτο Μεσογειακό τρόπος ζωή.  Πολύ […]

κετο κρεμα σοκολατα

Κετέλλα – Η εύκολη και γρήγορη κρέμα σοκολάτας!

Οι γρήγορες λύσεις στην Κέτο δεν είναι συχνά στο μενού μου! Ιδιαίτερα όταν λέμε για την περίφημη Κετέλλα! Συνήθως όμως το καλό πράγμα αργεί να γίνει! Το έκανα μάλιστα και μια από τις αρχές του τρόπου της Κέτο Μεσογειακής ζωής! Το αργό μαγείρεμα είναι εξαιρετικά επωφελές για την υγεία και […]

κέτο κρέπες

Κέτο κρέπες χωρίς αλεύρι και μόνο με 1 γρ. υδατάνθρακα!

Είστε έτοιμοι να φτιάξετε τις πρώτες σας κρέπες χωρίς αλεύρι; Δεν υπάρχει κάτι κρυμμένο εδώ! Πεντανόστιμες Κέτο κρέπες χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, όπως όλες οι συνταγές του Greek Goes Keto! Τα συστατικά τα οποία θα δημιουργήσουμε κάθε συνταγή παίζουν τεράστιο ρόλο έτσι ώστε να έχουμε ποιότητα και φυσικά κάτι υγιεινό. […]

κέτο μαγιονέζα

Κέτο Μαγιονέζα – Γρήγορη και ποιοτική!

Τα αυγά ορτυκιών ήρθαν στην Ευρώπη από την Ανατολική Ασία. Αυτά τα μικρά και ασυνήθιστα αυγά είναι κάτι περισσότερο από ένα είδος τροφής. Αυτός είναι ο λόγος που τα χρησιμοποιήσαμε για να κάνουμε Κέτο μαγιονέζα. Στην πραγματικότητα, αποτελούν φυσική θεραπεία για διάφορες ασθένειες και παθήσεις. Στην αρχαιότητα, ευγενείς Έλληνες και […]

σοκολατα

Κέτο σοκολάτα – Η νούμερο 1 πιο γρήγορη σοκολάτα στο κόσμο!

Η πιο γρήγορη συνταγή για Κέτο σοκολάτα είναι μια ακόμα ΕΥΡΗΚΑ στιγμή για το Greek Goes Keto. Φανταστείτε, θα θέλατε μια μπουκιά Κέτο σοκολάτας μετά το κύριο γεύμα σας και απλά δεν μπορείτε να βρείτε ένα ποιοτικό προϊόν! Δεν θέλετε να αγοράσετε αυτά τα ψεύτικα προϊόντα χωρίς ζάχαρη φορτωμένα με […]