Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή - Πώς να την επιτύχετε 100%! 1

Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή – Πώς να την επιτύχετε 100%!

Οι λιποπροσαρμοσμένοι αθλητές, δηλαδή όσοι έχουν κάνει fat adaptation συνεχίζουν να επιτυγχάνουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα σε όλο τον κόσμο. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τα κορυφαία αποτελέσματα σε οποιοδήποτε άθλημα αντοχής. Αν και η κύρια πηγή ενέργειας για αθλητές αντοχής εδώ και δεκαετίες είναι οι υδατάνθρακες, τα πράγματα έχουν αλλάξει […]

Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή - Πώς να την επιτύχετε 100%! 2

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο – Κέτο και κάρνιβορ συνταγή!

Τα Κέτο Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο είναι η νέα μας επιτυχία! Επειδή ακολουθώ την Zero carb δίαιτα, η Ρομπέρτα και εγώ προσπαθούμε να βρούμε περισσότερες συνταγές που θα ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας. Ειδικά τώρα που φτάνει ο χειμώνας και τρώμε περισσότερες σούπες. Φυσικά,προτεραιότητα έχει ο ελληνικός  Κέτο Μεσογειακό τρόπος ζωή.  Πολύ […]

κετο κρεμα σοκολατα

Κετέλλα – Η εύκολη και γρήγορη κρέμα σοκολάτας!

Οι γρήγορες λύσεις στην Κέτο δεν είναι συχνά στο μενού μου! Ιδιαίτερα όταν λέμε για την περίφημη Κετέλλα! Συνήθως όμως το καλό πράγμα αργεί να γίνει! Το έκανα μάλιστα και μια από τις αρχές του τρόπου της Κέτο Μεσογειακής ζωής! Το αργό μαγείρεμα είναι εξαιρετικά επωφελές για την υγεία και […]

κέτο κρέπες

Κέτο κρέπες χωρίς αλεύρι και μόνο με 1 γρ. υδατάνθρακα!

Είστε έτοιμοι να φτιάξετε τις πρώτες σας κρέπες χωρίς αλεύρι; Δεν υπάρχει κάτι κρυμμένο εδώ! Πεντανόστιμες Κέτο κρέπες χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα, όπως όλες οι συνταγές του Greek Goes Keto! Τα συστατικά τα οποία θα δημιουργήσουμε κάθε συνταγή παίζουν τεράστιο ρόλο έτσι ώστε να έχουμε ποιότητα και φυσικά κάτι υγιεινό. […]

κέτο μαγιονέζα

Κέτο Μαγιονέζα – Γρήγορη και ποιοτική!

Τα αυγά ορτυκιών ήρθαν στην Ευρώπη από την Ανατολική Ασία. Αυτά τα μικρά και ασυνήθιστα αυγά είναι κάτι περισσότερο από ένα είδος τροφής. Αυτός είναι ο λόγος που τα χρησιμοποιήσαμε για να κάνουμε Κέτο μαγιονέζα. Στην πραγματικότητα, αποτελούν φυσική θεραπεία για διάφορες ασθένειες και παθήσεις. Στην αρχαιότητα, ευγενείς Έλληνες και […]

σοκολατα

Κέτο σοκολάτα – Η νούμερο 1 πιο γρήγορη σοκολάτα στο κόσμο!

Η πιο γρήγορη συνταγή για Κέτο σοκολάτα είναι μια ακόμα ΕΥΡΗΚΑ στιγμή για το Greek Goes Keto. Φανταστείτε, θα θέλατε μια μπουκιά Κέτο σοκολάτας μετά το κύριο γεύμα σας και απλά δεν μπορείτε να βρείτε ένα ποιοτικό προϊόν! Δεν θέλετε να αγοράσετε αυτά τα ψεύτικα προϊόντα χωρίς ζάχαρη φορτωμένα με […]

Fat Adaptation ή λιποπροσαρμογή - Πώς να την επιτύχετε 100%! 3

Κέικ λεμόνι από την Μεγάλη Ελλάδα!

Με έμπνευση από την Μεγάλη Ελλάδα Υπάρχουν πάνω από εξήντα ποικιλίες λεμονιού, συμπεριλαμβανομένων γλυκών λεμονιών και λάιμ. Ένας θρύλος λέει ότι τα καλύτερα λεμόνια προέρχονται από το ιταλικό νησί της Σικελίας. Αυτός είναι ο λόγος που δίνουν ένα μικρό αφιέρωμα στη γη που αγαπήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και φτιάχνουμε […]

κέτο σπανακόπιτα

Κέτο Σπανακόπιτα – Παραδοσιακή και Αρχαία Ελληνική

Η Κέτο σπανακόπιτα θα είναι παρόμοια με την κέτο τυρόπιτα που έχουμε ήδη κετογονοποιήσει, μόνο με διαφορετική γέμιση, σωστά; Φυσικά μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο YouTube κανάλι. Λοιπόν, αυτό θα ήταν πολύ απλό, έτσι δεν ήταν; Ξέρω ότι η σύγχρονη ελληνική σπανακόπιτα έρχεται τυλιγμένη σε φύλλο, όμως ήθελα να […]

μαρμελάδα φράουλα

Μαρμελάδα Φράουλα – Κέτο μαρμελάδα με σχεδόν 0 υδατάνθρακα

Η κέτο μαρμελάδα φράουλας είναι ο ασφαλέστερος πολτός φρούτων που μπορείτε να ετοιμάσετε αν σας έλλειψε κατά την διάρκεια της κέτο κάποιο φρούτο. Φυσικά θέλουμε τα φρούτα μας να είναι χαμηλά σε ζάχαρη και αν κάποιος είναι αρχάριος μπορεί να συμβουλευτεί τον Κέτο οδηγό. Τώρα που το καλοκαίρι τελειώνει, η […]