Tag: powerlifting

κέτο, powerlifting και υπερτροφία

Κέτο, powerlifting για δύναμη και απόλυτη υπερτροφία

Η κετογονική διατροφή, το powerlifting (δυναμικό τρίαθλο) και η υπερτροφία, είναι ένα θέμα το οποίο γεννάει πολλές ερωτήσεις. Ως κάποιος που έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στην προπόνηση και κατάρτιση ατόμων και ομάδων, μελετώντας την αθλητική επιστήμη και την αποκατάσταση, ένιωσα ότι πρέπει πραγματικά να ρίξω φώς πάνω σε […]

κέτο, powerlifting και υπερτροφία

Keto and powerlifting for strength and ultimate hypertrophy

Keto and powerlifting, or maybe it’s better to say powerlifting and hypertrophy is a subject that brings a lot of controversy and unanswered questions. As someone who has over 10 years of experience in training individuals and groups, studying sports science and rehabilitation, I felt that I really need to scratch […]