Author: Roberta Kapsalis

Keto Choco

Keto Choco Sampita – Augmented version of pure pleasure

Keto Choco Sampita is so much more than just a twist to already successful recipe. It’s the ultimate perfection when it comes to gastronomic pleasure. And, yes, Keto cake should be pleasurable and it should be enjoyed from the process of creation to the very first bite. Things are simple, […]

Κέικ λεμόνι από την Μεγάλη Ελλάδα!

Με έμπνευση από την Μεγάλη Ελλάδα Υπάρχουν πάνω από εξήντα ποικιλίες λεμονιού, συμπεριλαμβανομένων γλυκών λεμονιών και λάιμ. Ένας θρύλος λέει ότι τα καλύτερα λεμόνια προέρχονται από το ιταλικό νησί της Σικελίας. Αυτός είναι ο λόγος που δίνουν ένα μικρό αφιέρωμα στη γη που αγαπήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και φτιάχνουμε […]

Keto Melitzanopita – Greek feta and eggplant quiche

Keto Melitzanopita tastes like a dessert but it never meant to be a dessert! The Greek name of this vegetable refers to being sweet as honey. Well, it’s a savoury and salty quiche and I created it out of curiosity. This project ended up very tasty so it had to […]


Treating anxiety with Keto and herbal remedies

Anxiety is not something new but could be the most frequent emotional problem in today’s world. Many underestimate the severity of anxiety, seeing it as capricious behaviour. But this is quite an unfair judgement! Anxiety disorders cause psychic tension, panic, worry, agitation and fear. These are sometimes so severe that […]

Keto chocolate

Keto chocolate – When will I be famous?

Keto chocolate from your kitchen is always healthier and better than any industrial version. Yes, they will label it as Keto, sugar-free or Paleo, but they will not make it clean. There’s always one or two problematic ingredients that fall into the category of unhealthy industrial products. But nothing is […]

Keto Chorba

Keto Chorba – Tastiest meat stew to welcome the autumn

Keto Chorba is a rich stew but it’s also a soup. It could be the most nutritious soup you’ll ever prepare. It’s difficult to find something more nutritious on this Earth than meat. However, the world has gone crazy and the anti-meat propaganda is attacking people’s healthy food tradition more […]

Cornelian cherry

Cornelian Cherry – The forgotten elixir of ancient forest

Cornelian cherry is almost a deity in Eastern European stories and myths. From the times when ancient people were discovering healing potentials of certain foods, this magic tree has been used from root to fruits. I don’t know why it got the suffix “cherry” English, but I assure you, it’s […]

κέτο σπανακόπιτα

Κέτο Σπανακόπιτα – Παραδοσιακή και Αρχαία Ελληνική

Η Κέτο σπανακόπιτα θα είναι παρόμοια με την κέτο τυρόπιτα που έχουμε ήδη κετογονοποιήσει, μόνο με διαφορετική γέμιση, σωστά; Φυσικά μπορείτε να βρείτε περισσότερες συνταγές στο YouTube κανάλι. Λοιπόν, αυτό θα ήταν πολύ απλό, έτσι δεν ήταν; Ξέρω ότι η σύγχρονη ελληνική σπανακόπιτα έρχεται τυλιγμένη σε φύλλο, όμως ήθελα να […]